Những bài học từ cuộc sống - MỘT TOA THUỐC CHO TINH THẦN LẪN THỂ XÁC

MỘT TOA THUỐC CHO TINH THẦN LẪN THỂ XÁC

MỘT TOA THUỐC
CHO TINH THẦN LẪN THỂ XÁC

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa:
“Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn
cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật…”
I. Bí quyết trường thọ:
Chấp nhận với những gì mình đang có
Thích nghi với hoàn cảnh của mình
Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.
II. Phòng ngừa bệnh tật:
Không vui quá hại tim
Không buồn quá hại phổi
Không tức quá hại gan
Không sợ quá hại thần kinh
Không suy nghĩ quá hại tỳ
Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
III. Thức ăn & uống trong ngày:
Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón,
giảm được béo
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể
IV. Triết lý của người hiện đại:
Một Trung Tâm là sức khỏe
Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
Năm Phải: Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịch sự hòa nhã
- Phải biết nói chuyện và - Phải coi mình là người bình thường...
V. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.
VI. Hãy Dành Thì Giờ
Hãy dành thì giờ để suy nghĩ Đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện Đó là sức mạnh toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa Đó là bí mật trẻ mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu Ưu tiên Thiên Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách Đó là nguồn mạch minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc Đó là giá của thành công.
Hãy dành thì giờ cho bác ái Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.
                                             http://www.ubmvgiadinh.org